牟平区是一个充满历史底蕴和自然风光的地方，对于老年人来说，这里有着丰富的旅游资源，本攻略将为您详细介绍牟平区的旅游景点、特色美食、住宿推荐以及旅行注意事项，助您轻松规划一次愉快的旅程。

旅游景点推荐

1、牟平古城：牟平古城历史悠久，是烟台市的重要历史文化遗产，老人可以领略古城的韵味，感受历史的沧桑。

2、嵎峡风景区：这里山清水秀，风景如画，是休闲观光的好去处，老人可以在此散步、观景，享受大自然的恩赐。

3、牟平博物馆：了解地方文化历史的好去处，馆内陈列丰富，有助于老人了解牟平地区的文化底蕴。

特色美食推荐

1、牟平烤鱼：牟平烤鱼是当地特色美食，口感鲜美，值得一试。

2、烟台焖子：烟台焖子是一道地道的小吃，口感独特，是老人品味当地风味的绝佳选择。

3、海鲜大餐：牟平区靠海，海鲜种类繁多，新鲜美味，是老人品尝海鲜的好时机。

住宿推荐

1、舒适型酒店：牟平区有多种舒适型酒店可供选择，设施完善，服务周到，是老人旅行的理想住宿。

2、民宿：在牟平区，还有一些具有特色的民宿，可以让老人体验当地的民俗风情，感受家的温馨。

旅行注意事项

1、行前准备：老人出行前要做好身体检查，确保身体状况良好，准备好必要的药品和物品，如降压药、心脏病药、拐杖等。

2、旅行安全：老人出行要注意安全，避免攀爬高处，遵守景区规定，注意防滑。

3、饮食卫生：老人要注意饮食卫生，尽量选择卫生条件良好的餐馆，避免生冷食物，以防肠胃不适。

4、气候变化：牟平区气候变化较大，老人要关注天气变化，带好衣物，以防感冒。

行程安排建议

第一天：抵达牟平后，先休息调整状态，适应环境，午后前往牟平古城，领略古城韵味，晚上品尝当地特色美食。

第二天：前往嵎峡风景区，欣赏自然风光，午餐选择景区内的餐厅，品尝当地美食，下午游览牟平博物馆，了解地方文化历史。

第三天：根据身体状况选择是否继续游览其他景点，如时间充裕，可安排前往其他附近景点，晚上结束行程，返回酒店休息。

牟平区是一个适合老年人旅游的地方，拥有丰富的旅游资源和美食，在旅行过程中，老人要注意安全、饮食卫生和身体状况，希望本攻略能助您轻松规划一次愉快的牟平之旅，在此，祝愿您在牟平区的旅行中收获满满的美好回忆！